Огромный всем привет друзья товарищи! Растолстели и не знаете что делать? Ищете способы быстро похудеть? Впереди какой-то важный праздник, а вы не можете влезть в своё любимое платье? Что делать в такой ситуации – срочно садиться на диету.
Но тут любая диета вам не подойдет. Нужна такая, где можно на короткое время хорошенько похудеть.
Жгучий перец чили оказывается препятствует тромбообразованию. В Таиланде, где жители едят жгучий перец как приправу и закуску, разжижая таким образом кровь несколько раз в день, тромбообразование, представляющее угрозу жизни, — большая редкость.
Когда рабочий день кипит, мы порой даже не замечаем, что и главное, в каком количестве перекусываем. Как следствие – лишние килограммы на талии. Можно ли работать и худеть?
1) Четкий план поможет тем, кто заботится о своей фигуре. Запомните: есть нужно не тогда, когда очень хочется, а строго по времени. Так вы избежите «зверских» приступов голода и бесконтрольного поглощения калорийной и нездоровой пищи. Спланируйте свое расписание так, чтобы между приемами пищи проходило не более трех с половиной часов. Не забывайте строго следовать намеченному плану.
Поскольку жир вырастает из употребляемых человеком простых углеводов, начинать худеть следует с сокращения их количества.
Не вижу смысла проповедовать здесь вегетарианство, но факт остаётся фактом: акцент худеющим следует делать даже не на свежих фруктах с овощами, а на овощах с фруктами.
Для активной работы мозга ему непременно требуются кислород и вода, в связи с этим полезными для него станут продукты, стимулирующие кровообращение, а также содержащие антиоксиданты и витамины B, C, E и К, Омега-3 жирные кислоты, а также йод, фтор и селен.
Розмарин
Это растение чрезвычайно богато антиоксидантами и карнозиновой кислотой. Оно улучшает кровообращение, расширяя сосуды. Как следствие – улучшение памяти. Примечателен тот факт, что даже аромат розмарина положительно сказывается на умственных функциях.
Все помнят знаменитую сказку про соль, которая выносит мораль, что без соли не будет никакой пищи. Однако, у всех на слуху также расхожее выражение про то, что этот продукт является ни чем иным, как белой смертью.
Вообще отказываться от соли категорически нельзя. Ведь только в ней одной содержится натрий, способный очищать организм.
Главным компонентом здоровья, красоты является правильное питание, позволяющее остаться в прекрасной форме, чувствовать себя энергичной, работоспособной, легкой.
Итак, в своем рационе нужно использовать разнообразные продукты: фрукты, овощи, орехи, жиры, грибы, бобовые и зерновые культуры, ягоды, рыбу, мясо, птицу, молочные продукты, яйца, зелень, масла. Только правильно совместив данные продукты, можно достичь нужного результата.
