Каждый человек мечтает просыпаться утром в бодром настроении, с улыбкой на губах. Сразу следует отметить, что большинству людей это не удается.
А ведь на самом деле все довольно просто. Нужно обязательно спать положенное время и соблюдать режим. Человеку необходимо спать приблизительно восемь часов в сутки. Есть исключения, кому — то немного меньше, кому — то наоборот.