Почти все представительницы прекрасного пола в критические дни испытывают сильные боли. Желаете улучшить свое состояние при менструации? Значит, вам нужно серьезно подходить к составлению меню.
Для начала забудьте о вредных лакомствах. Замените их сложными углеводами. К ним относятся мюсли, овощи и бобовые. Отметим, что сложные углеводы помогают организму вырабатывать гормоны счастья.