Эффективное средство с натуральным составом. Это круче чем Виагра! Доказано!

Питание в критические дни

Критические дниПочти все представительницы прекрасного пола в критические дни испытывают сильные боли. Желаете улучшить свое состояние при менструации? Значит, вам нужно серьезно подходить к составлению меню.

Для начала забудьте о вредных лакомствах. Замените их сложными углеводами. К ним относятся мюсли, овощи и бобовые. Отметим, что сложные углеводы помогают организму вырабатывать гормоны счастья.

Критические дни

Ваш организм нуждается и в ненасыщенных жирах. Однако вам совершенно ни к чему потреблять свинину. Ведь она ухудшает самочувствие. Лучше отдайте предпочтение рыбе жирных сортов. Данный продукт стабилизирует деятельность сердца.

Если вы привыкли потреблять салаты, то их следует поливать растительным маслом. Обязательно насыщайте организм кальцием. При нехватке данного вещества у вас могут возникнуть головные боли и судороги. Состояние духа будет ухудшаться. Кальций находится в бананах, сыре и кефире.

Не забывайте и про магний. Он быстро избавляет от менструальных болей. На вашем столе непременно должен быть рис.

Вам не следует отказываться от продуктов, содержащих в себе витамин В6. Данное вещество помогает организму вырабатывать серотонин. Витамин В6 находится в достаточных количествах в горохе и яйцах.

Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.