В разных странах предменструальный синдром расценивается по-разному, например, в Великобритании он является смягчающим обстоятельством при совершении преступления. Чтобы узнать причины своего настроения нужно наблюдать за собой и научиться преодолевать этот «критический момент».
Перемены в организме происходят за 10 дней до начала менструации. Если посмотреть на этот момент с точки зрения медицины, то гормональная буря не только омрачает жизнь, а хочется кричать и даже кого-нибудь ударить.
Жизнь становится не интересной, все раздражает и кажется, что впереди нет просвета. Лицо женщины на гормональном фоне опухает, и вес растет не по дням, а по часам. Предменструальный синдром проявляется у каждой десятой женщины, она временно теряет трудоспособность. К симптомам относятся: головные боли, напоминающие мигрень, бессонница, депрессия, запоры, боли груди, воспаление поясницы и суставов.
Среди такой эмоциональной разрухи нередко встречаются изменения в сердечно-сосудистой системе. Как только наступает первый день менструации, симптомы бесследно исчезают. ПМС возникает при снижении в организме уровня прогестерона, что может быть связано с абортом, инфекционными заболеваниями, хроническими заболеваниями и др. Диагноз ПМС сложно установить, так как симптомы проявления могут кардинально отличаться от основных. Наблюдения проводятся 3-4 месяца, проверяется цикличность и время исчезновения симптомов.
Женщина может помочь себе сама справиться с этим недугом или уменьшить проявление симптомов. Обязательно поддерживайте вес в норме, при необходимости разработайте с врачом программу по снижению веса. Физические упражнения полезны и поднимают настроение. Диета должна содержать много углеводов и совсем мало белков. Откажитесь от жирного, острого, жареного и сахара. Сахар возбуждает нервную систему, увеличивая раздражительность.
Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!
Добавить комментарий