Чтобы ножки были красивыми!

Привет всем друзья! Красивые, длинные и стройные ноги сводят с ума всех мужчин. При встрече с девушкой мужчина обращает внимание на то, какие ноги у нее, ровные они или кривые, стройные и подтянутые, а может наоборот дряхлые и не ухоженные.
Все девушки мира смотрят телевизор и завидуют моделям, хотят себе такие же длинные и красивые ножки. Дорогие девушки!

Хотеть мало, нужно стремиться к ним, делать все, чтобы они у вас были самыми красивыми и ровными. Существует много способов ухода за ногами, и придания им идеальной формы.

Упражнения для стройности ног:
1. Присядьте на корточки, руками упритесь в пол и на счет, раз выпрыгивайте вверх, вытягивая руки над головой, на два приседайте в исходное положение. Делать по 10 прыжков.

2. Примите исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, руки положите на талию, носочкистоп смотрят в разные стороны. Поднимаемся на носочки и опускаемся, упражнение делается 25 раз.

3. Упражнение – велосипед, самое распространенное и известное в мире. Лягте на пол, ноги подняты и согнуты в коленях, поочередно выпрямляем ноги. Каждое выпрямление ног по 10 раз.

4. Если у вас худые бедра, выполняйте полуприсядь по 10 – 15 раз за подход. Расставьте ноги на ширине плеч, руки выпрямлены перед собой, и на счет, раз приседаем, представляя, что присаживаетесь на стул, на счет два встаем.

5. Растяжка или стрейчинг — занимайтесь растяжкой ног ежедневно, она делает их стройными.

6. Бег или простая ходьба, придадут ногам форму.

Ногам, как и вам нужен отдых, поэтому не забывайте применять ванночки от усталости. Вечерами, придя с работы и переделав все домашние хлопоты, не поленитесь и приготовьте ванночку для ног. Она может быть травяной, с эфирными маслами или солью. Эти ванны снимаю оттек и усталость после трудного дня.

Щадите свои ноги, не стоит каждый день одевать каблуки по 10 см и выше, не носите постоянно колготки, дайте свободу ногам и они вас отблагодарят своей красотой и силой.

Ну а чтобы вам женщины быть до конца красивыми и нравиться мужчинам, просто необходимо купить платье в Перьми по разумной цене. Интернет-магазин от Арт-Деко предоставляет уникальную возможность выбрать то платье, которое идеально подходит только вам и вы в нем будете индивидуальны и неотразимы!

        

_______________________________________________________________________________________

Подпишись на самые свежие новости здесь!

_______________________________________________________________________________________