Как избавится от головной боли

Доброго времени суток всем! У человека бывает много недугов и проблем со здоровьем, но основная и самая распространенная это головная боль. Справиться с головной болью, без каких либо действий невозможно или подождать пока она сама пройдет. Основная причина головной боли это долгое сидение за монитором компьютером без перерыва. Причины головной боли от монитора компьютера то, что он находиться слишком близко к вашим глазам, а есть любители, прямо чуть ли не залазят в монитор.

Для избежание головной боли при работе за компьютером это делать каждый час перерывы хотя бы на 10 минут. Встать из-за стола, пройтись по комнате, сфокусировать взгляд, на каком то предмете, посмотреть в окно, закрыть глаза и посидеть так пару минут или поморгать. Для работы за компьютером лучше использовать специализированные компьютерные очки, которые сбивают синий спектр. 

Причины головной боли могут быть так же стресс, алкоголь, громкая музыка, долгое время без сна, непрерывная долгая работа, недоедание. Поэтому, что бы избежать головной боли необходимо знать меру во всем.

Рекомендации в этих случаях очень простые, меньше нервничайте, умеренное употребление алкогольных напитков, а лучше вообще исключить, хороший сон, нормальный рацион питания, побольше бывайте на свежем воздухе, меньше проводите время за компьютером и вы забудете, что такое головная боль.

Рецептов от головной боли много, это и народная медицина, лекарственные препараты, так что выбор велик. И каждый может подобрать средство под себя. Но есть эффективное средство от головной боли без использования лекарства или трав это практика по медитации. Медитация поможет избавиться не только от головной боли, но и от других болезней. Так же исчезнет страх, тревога, паника, стресс.

Будьте здоровы и не болейте!

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.