Эффективное средство с натуральным составом. Это круче чем Виагра! Доказано!

Худеем на работе

Надо худетьКогда рабочий день кипит, мы порой даже не замечаем, что и главное, в каком количестве перекусываем. Как следствие – лишние килограммы на талии. Можно ли работать и худеть?

1) Четкий план поможет тем, кто заботится о своей фигуре. Запомните: есть нужно не тогда, когда очень хочется, а строго по времени. Так вы избежите «зверских» приступов голода и бесконтрольного поглощения калорийной и нездоровой пищи. Спланируйте свое расписание так, чтобы между приемами пищи проходило не более трех с половиной часов. Не забывайте строго следовать намеченному плану. 

2) Поддержка коллег. Коллективные чаепития с тортиком, печеньем и прочими сладостями – серьезный враг стройной и красивой фигуре. Чтобы не подвергать себя соблазнам нарушить свое расписание перекусов, попросите коллег не приглашать вас к столу. Возможно, вы сможете найти среди сослуживцев единомышленников в данном вопросе. А может быть есть смысл купить недорогой планшет в интернет-магазине Маркет в Москве по адресу marketvmoskve.ru. Там вы точно найдете подходящий именно для вас планшет, да еще и по очень дешевой цене. Торопитесь!

3) Активный отдых. Сидячему образу жизни – НЕТ! Независимо от того, насколько вы загружены работой, возьмите за правило прерываться хотя бы на десять минут каждый час. Встаньте из-за стола и сделайте несколько несложных физических упражнений. Также можно пройтись по коридору и размять ноги, обойти здание вокруг и подышать свежим воздухом.

4) Правильный перекус. Отныне усмирять разыгравшийся аппетит плюшками и конфетами запрещено. Для перекусов подойдут фрукты, ломтик сыра, стакан сока или морса, чашка чая и хлебцы.

5) Новые привычки. Чтобы достичь желаемого результата, не обойтись без регулярных физических нагрузок. Занятия в спортзале, уроки танцев, посещение бассейна, бег вокруг дома, прогулки в парке, езда на велосипеде и т.д. – все это поможет вам сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Плюс сюда я бы добавил еще ежедневное употребление семян чиа для быстрого похудения.

Худейте с удовольствием!

Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.