Польза и вред раздельного питания для здоровья

27
Сен 2014

Раздельное питание известно человечеству с доисторического времени, его использовали даже наши предки.

Но, благодаря тому, что принцип раздельного питания был сформулирован с научной точки зрения, его основателями принято считать двух человек: доктора Говарда Хея и врача Герберта Шелтона.

Основы раздельного питания

В основе раздельного питания лежит разделение еды на четыре основные группы: белки, жиры, углеводы и растительная пища. Данная теория говорит о несовместимости белков и углеводов, так как для тщательного переваривания и усвоения углеводов необходимы щелочные активы, а белков – кислоты. Кроме того, углеводы после белковой пищи можно употреблять только по прошествии двух часов.

Для тех, кто не знает, следует разобраться, какие продукты являются источником белковой пищи, а какие углеводов.

К белковой пище следует отнести мясо, рыба, яйца, соя. Отказываться от нее нельзя, так как это может негативно сказаться на состоянии организма. Источниками углеводов являются крупы, сладости, мучные изделия и картофель.

Польза раздельного питания

Перейдем к главному – в чем состоит польза раздельного питания?

Во-первых, из организма выводятся шлаки;

Во-вторых, нормализуется работа внутренних органов;

В-третьих, прекращаются изжоги и запоры.

В-четвертых, постепенно снижается вес.

Не следует пренебрегать и мнениями критиков и специалистов традиционной медицины. А они утверждают, что люди стали смешивать белки и углеводы давно, и это позволило желудку приспособиться к такому сочетанию.

Кроме того, начав употреблять в пищу отдельно белки и углеводы, нарушается естественный обмен веществ, а желудок может «разучиться» принимать их вместе. Вследствие этого, через некоторое время на раздельном питании, вы просто не сможете съесть даже пирожок с мясом.

Еще одним аргументом критиков раздельного питания является то, что человек разучивается получать обыкновенное наслаждение от приемов пищи, а также постоянное чувство голода.

Доводы тех, кто является противником раздельного питания, не являются очень убедительными, поэтому можно провести эксперимент и решить, что вам принесет больше пользы. Можно начинать употреблять в пищу белки, отделяя от углеводов (и, наоборот) с одного-двух раз в неделю, постепенно увеличивая количество таких дней.

А самое главное, это воздерживаться от алкоголя. Но если уж вы все таки запили и это продолжается несколько дней, то вам поможет снятие алкогольной интоксикации, которую окажут опытные врачи медицинской помощи. На сайте http://narkolog63.ru вы узнаете более подробно про единую наркологическую службу Альтернатива, которая как раз этим и занимается.