Здоровое питание. Хорошая диета для печени

Всем большой привет! Давит в боку? Опять проблемы с печенью? Внесите некоторые изменения в свое ежедневное меню. Ведь это на самом деле так просто. Печень, как правило, не болит. Но если что-то не так с ней, вполне может дать чувство тяжести. Когда она накапливает слишком много токсинов или жира, вы можете почувствовать тошноту, неприятный укол в правом боку и распространение по ребрам. 

С такими проблемами необходимо проконсультироваться с врачом. Следует также внимательно пересмотреть свой рацион. Нормальному функционированию печени препятствует слишком богатые, жирные, тяжелые и пряные блюда. 

Отлично очищает печень монастырский сбор для чистки печени, который нужно употреблять в целях профилактики!

Печень также не любит избытка углеводов, так как они стимулируют производство и накопление жира. Учитывайте это при приготовлении пищи. С этого момента, попробуйте составить меню так, чтобы оно было полезным, или, как минимум, не вредным для печени.

  • Диета для печени — зерновые продукты:

Выберите: черствый пшеничный хлеб, тосты с пшеничного хлеба, печенье на белках, манная крупа, ячмень, рис, лапша.
В умеренности: сдобные булочки, горох.
Избегайте: свежего пшеничного хлеба и хлеба из ржаной муки грубого помола, хрустящий хлеб, перловка, гречка, плотные макароны, французская лапша.

  • Диета для печени — молочные продукты:

Выберите: нежирный творог, постный йогурт, пахта, сырые яйца.
В умеренности: обезжиренное молоко (жирность менее 2 процентов), кефир, пахта, яйца всмятку, сливки.
Избегайте: цельное молоко, творог, плавленый сырок, сыр с плесенью, сливки, яйца вкрутую и жареные, омлет.

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.