Их называют волшебниками. Они являются здоровыми и вкусными и умеют встряхнуть метаболизм так, что бы он заработал быстрее. Что же это? Это продукты и некоторые напитки которые вам помогут это сделать.
Скорость метаболизма в большей степени дана генетически, это вам конечно известно. И все же остается достаточный простор, что бы его ускорить.
Вообще неправильное питание может привести к повышению сахара в крови и как следствие — сахарный диабет. На сайте http://mednurse.ru вы сможете узнать о лечении сахарного диабета очень подробно и сделать определенные для себя выводы. Главное чтобы организм не испытывал недостатка инсулина и тогда все будет у вас в порядке!
Медленный метаболизм может быть у вас по ряду разных причин. Одними из них являются: частые и краткосрочные диеты, с целью быстрого похудения и не регулярное питание. Снова запустить его правильную работу непросто, но шансы у вас есть. Оздоровите меню, завтракайте, ешьте в одно и то же время и включите в рацион следующие «супер продукты»:
Зеленый чай. Можете пить зеленый чай без ограничения. Он содержит антиоксиданты и имеет противораковый эффект, нет никаких калорий. В нем содержатся уникальные элементы, которые повышают внутреннюю температуру тела и ускоряют расщепление жира. Зеленым чаем вы можете заменить утреннюю и дневную чашку кофе.
Рыба. Среди рыб идеальными являются тунец, лосось и сардины, они содержат в себе белок, который поддерживает мышечный рост, а как известно, мышцы и в состоянии покоя сжигают больше калорий, чем жиры. Рыба является источником омега — 3 жирных кислот, активно снижающий холестерин в крови.
Чили перец. Чили перец содержит капсаицин, ускоряющий метаболизм. Капсаицин увеличивает внутреннюю температуру тела. Тепло необходимо для увеличения физической энергии и из этого следует,что капсаицин помогает сжигать жир. Перец особенно подходят для приправы блюд или продуктов, которые не имеют ярковыраженного вкуса.
Грейпфрут. В грейпфруте содержится нарингенин, это так называемое соединение флавоноидов, который сбалансирует уровень сахара в крови и предотвратит метаболический синдром. Начинайте день с грейпфрута, который придаст свежесть всему телу в первой половине дня.
Чеснок. Чеснок может уменьшить долю вредных жиров в крови и повысить уровень «хорошего» холестерина. Чеснок увеличивает температуру тела, таким образом стимулируя способность организма сжигать жир.
Имбирь. Известно, что в китайской медицине корень имбиря относится к теплому, сухому свойству – Ян, с так называемым эффектом активации. Поэтому он подходит при заболеваниях, таких как ринит или простуда. Имбирь, благодаря его резкому и теплому вкусу, ускоряет обмен веществ, а тело, затем использует запас жира, как источник энергии. Кроме того он является антисептиком.
Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!
Добавить комментарий