Эффективное средство с натуральным составом. Это круче чем Виагра! Доказано!

Как бросить пить

Проблема алкоголизмаВсем приветик!  Такое решение как бросить пить для большинства людей представляется весьма сложной задачей, многие из них даже не признают существование алкогольной зависимости.

А все дело в том, что обычно алкоголизм зарождается и развивается незаметно для человека, и он долгое время совершенно искренне считает, что «здоров», что «пьет как все» или даже «меньше, чем все его знакомые», и что «если захочет, то всегда сможет бросить». И здесь выясняется, что не все так просто…


Алкоголизм – это очень страшное постоянно прогрессирующее заболевание. И для борьбы с ним необходим полный отказ от спиртного. В этом могут помочь несколько простых советов:

  1. Необходимо сделать это не ради чего-то или кого-то, а именно для себя. Иначе начало пути к вашей трезвой жизни может оказаться неудачным. Вам стоит захотеть, для того чтобы вам это удалось. 
  2. Здесь необходимо отметить про важность выполнения физических упражнений. Упражнения позволяют бороться со стрессом и поддерживать себя в тонусе. Тем более, что люди, которые тренируются регулярно, меньше расположены к рецидиву. 
  3. Можно попробовать лечение алкоголизма народными средствами, поскольку этот опыт в нашей стране накапливался веками и методов лечения очень много. Это всевозможные сборы и отвары из различных трав.
  4. Вознаграждайте и поощряйте себя. Награды поднимут вам дух. Большинство людей так сфокусированы на достижении конечной цели, что порой забывают наградить себя за уже достигнутые результаты.
  5. Не стоит винить себя, в случае срыва. Чувство вины от неудачи не только не поможет, а только помешает достижению поставленной цели. Алкоголизм – это серьезное заболевание, и справиться с ним непросто.
  6. Попросите помощи со стороны. Даже если это будет общество анонимных алкоголиков, какая-либо терапия или же проверенное средство протрезветь. Не оставайтесь наедине со своими мыслями и идеями, поскольку эти мысли и идеи в первую очередь способствуют пристрастию.
  7. Поменяйте круг вашего общения, найдите себе интересную трезвую компанию. Это позволит пересмотреть ваши приоритеты и ценности, сформировать новый правильный взгляд на жизнь. Если у вас не получилось найти себе компанию в вашем городе, можно поискать ее в интернете – различных форумах и социальных сетях.
  8. Пересмотрите ваши интересы, постройте вашу повседневную рутину, в которой не найдется места алкоголю. Составьте режим дня, вставайте раньше, не забудьте включить в распорядок дня физические упражнения. Ведь бросить пить – это все равно что начать жизнь с чистого листа.
  9. Каждый день, стоя перед зеркалом, представляйте и говорите себе, что вы независимы от алкоголя и как хороша ваша теперешняя жизнь. Это позволит вам сосредоточиться на достижении поставленной цели и делать правильный выбор.
  10. Не ставьте недостижимые цели. Ведь не все цели можно достичь сразу, и это может привести вас к разочарованию. Возможно, бросить все сразу не получиться. Например, попробуйте сегодня пить меньше, а завтра еще меньше. Лучше продвигаться небольшими шагами, чем не предпринимать ничего.
  11. Взгляните на ваши проблемы физиологического и эмоционального плана, которые явились причиной, а возможно и следствием вашего алкоголизма. Многие алкоголики начинали пить, дабы избежать каких-то своих жизненных проблем, а для других он явился частью наследственности. В первом случае попросите кого-либо из близких или друзей вас поддержать, а во втором – найдите консультанта, который сможет помочь в решении ваших проблем.

Не забывайте, что лечение алкоголизма – довольно продолжительный процесс, который требует усилий не только больного, но также его родных и близких.

Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!

4 комментария
  1. стас:

    самое трудное решить для себя отказ от спиртног навсегда!!!б пока с этим не смиришся и не согласишся, избавиться от зависимоти нельзя и никто тебя не избавит, а если осознаешь это то практически безболезнено завязал сам после 40 пет зависимости и неоднократного лечения всеми существующими способами. ТВОЯ ПРОБЛЕМА, ТЕБЕ ЕЕ И РЕШАТЬ!!!

  2. стас:

    сила воли здесь не причем, у алкоголика она железная: «не хотел выпить, а напился», главное осознание проблемы и желание бросить пить, и, проблема исчезает, начинается второй этап более длительный-восстановление псижологическое и физическое, каждый выбирает свой путь в нормальную жизнь.
     

    • Да в том то и дело, что проблему осознают многие, но делать ничего не хотят. Также и многие хотят бросить пить, но не могут или не знают как.

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.