Эффективное средство с натуральным составом. Это круче чем Виагра! Доказано!

Как избавиться от чувства голода на работе

Чувство голодаВо время рабочего процесса у многих людей появляется назойливая потребность утолить голод. Но перекусы снеками, печеньками и чипсами могут нанести ощутимый вред здоровью. Поэтому рекомендуется применить отвлекающие от чувства голода меры.

Несвоевременный голод легко обмануть, если пожевать фруктовую жевательную резинку. Мозг подумает: человек жует, значит кушает. А сладость от жевательной резинки простимулирует выработку серотонина.

Сильное чувство голода

Справиться с желанием поесть помогает и мятный аромат. Он отвлекает. Поэтому можете выпить минералки с мятой. А можно просто почистить зубы мятной пастой.

Желание съесть что-то жирное или сладкое происходит по причине того, что индивид в течение дня находится в разных психологических ситуациях. И в стрессовых тоже. А при стрессе в кровь выбрасывается гормон кортизол, влияющий на ощущение голода. Проблемы не следует «заедать». Лучше всего будет снять негативные эмоции посредством приятного общения с друзьями и подругами на отвлеченные темы.

Знаменитая игра «Тетрис» также способствует отвлечению от еды и других привычек (чашка кофе, сигареты). В процессе игры мозг человека занят логическими действиями. У него нет времени на что-то другое. Если у вас нет «Тетриса», то подойдет кроссворд или судоку. А уже в домашней обстановке вы спокойно насытитесь полезными пищевыми продуктами.

Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.