Спортивные тренажеры для дома

Все тренажеры, которые используются не только в залах, но и дома, как правило, разделяются на два вида. Это аэробные и силовые модели. Если первые предназначены, в первую очередь, для поддержания стройной фигуры, оптимальной физической формы и повышения жизненного тонуса, то последние идеальны для наращивания мышечной массы. Кроме того, силовые тренажеры включают в себя еще множество моделей, деление которых зависит от типа тренируемых мышц. Существуют, например, узкоспециальные тренажеры (для пресса, ног и т.д.) и универсальное силовое оборудование, которое позволяет тренировать поочередно различные виды мышц. Однако для дома наиболее востребованной является аэробная группа. О ней поговорим более подробно.

Велотренажеры

Велотренажеры – достаточно популярный товар на отечественном рынке спортивного инвентаря. И это вполне правомерно. Данное оборудование достаточно эффективно и недорого (поэтому выбрать подходящий велотренажер для дома может любой покупатель с различным уровнем дохода). Модели могут различаться дизайном, комплектацией, степенью сложности программ. Однако вне зависимости от того, сидите вы на дерматиновом или на гелиевом сиденье, все велотренажеры эффективно тренируют сердце, нормализуют обмен веществ и идеально подходят для коррекции проблемных зон (ягодиц, бедер, ног и пр.).

Степперы

Степпер – тренажер, основной элемент которого — две «педали». По очереди наступая на каждую из них, вы имитируете ходьбу по неровной поверхности, тем самым создавая оптимальную нагрузку для организма. В процессе занятий с данным тренажером, как правило, задействована только одна группа мышц. Однако несмотря на это, степперы достаточно эффективны и для избавления от лишних килограммов, и для общего укрепления здоровья.

Беговые дорожки

Беговые дорожки – оборудование, которое обеспечивает нагрузку не только на мышцы ваших ног, но и на мышцы грудного пояса и спины. Среди всего спортивного инвентаря, который используется сегодня для похудения, именно эти тренажеры наиболее эффективны и востребованы. Все модели современных беговых дорожек оборудуются специальным компьютером, который позволяет запрограммировать для проведения тренировок определенную трассу, рельеф местности, нагрузку и время. Можно также подобрать индивидуальную программу. Кроме того, данные тренажеры оснащаются системой аварийного выключения, поэтому возможность травматизма при использовании оборудования полностью исключается.

Список пока не готов)))

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.