Как правильно худеть

Начинаем худетьВсем доброго времени суток!  Сегодня статья будет о похудении. Как можно похудеть и при этом кушать?! Читаем…

В похудении много нюансов, если вы хотите похудеть, то надо есть. Это особенно бывает утром, когда человек просыпается ему неохота завтракать, и он его пропускает, ходит полдня с пустым желудком. К обеду у него появляется чувство голода, и он начинает, есть, и есть. После обильной еды он ругает себя зато, что много съел и настраивает себя, что завтра поест поменьше и все будет, хорошо он будет, худеть.

Как правильно худеть

Но наступает следующий день и человек снова пропускает завтрак, а в обед, как обычно появляется голод и он к вечеру объедается. Это повторяется постоянно, то есть каждый день и так в течение года. В итоге у этого человека растет вес. Отсюда делаем вывод, что вечерние объедание, не какой пользы человеку не приносит, а только вред организму.

Чтобы у человека не было лишнего веса он должен переходить на равномерное питание в смысле завтракать каждое утро и лишний вес потихоньку начнет сгорать. Это, кажется не возможно, что только завтрак и перекус в определенное время уменьшает количество еды за сутки. Вы хорошо позавтракав, так оберегаете себя от переедания, но при этом нельзя допустить чувство голода, так как голод сопровождает переедание. Если у вас ничего не получается, то смело начинайте употреблять монастырский сбор для похудения и вы очень быстро увидите положительные результаты!

Чувство голода опасно тем, что понижает уровень гормона в крови, который называется «лептин». Принцип лептина такой, что его уровень в крови понижается медленно, а пища съедается быстро. Чтобы избежать переедания нужно кушать медленно, тщательно пережевывать пищу, чем дольше вы едите, тем меньше вы съедаете до повышения в крови гормона.

Но главное состоит в том, чтобы избежать переедание, то есть не допустить чувство голода, голод мешает человеку сбрасывать вес, а это приводит к уменьшению уровня лептина в крови и вы переедаете. Нужно построить свой организм таким образом, чтобы сбросить вес не голодая, сбрасывая вес с комфортом. Сбрасывание веса с комфортом — это удачный способ похудения. В то же время комфортное похудение это не способ, а похудение за счет правильного приятного и здорового образа жизни, при котором вы строите своё стройное, красивое тело для жизни.

2 комментария
  1. Дмитрий:

    А если добавить постоянные физические упражнения то можно похудеть за более короткий срок.

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.