Секрет идеальной фигуры

28
Ноя 2012

Идеальная фигура Всем привет! Каждой девушке хочется быть привлекательной, стройной и красивой. С незапамятных времен, считалось, естественная красота, превыше всего. Натуральные волосы, здоровая чистая кожа и, конечно же, стройная фигура.

Самой красивой фигурой считается, фигура по типу песочные часы. Как же добиться этой самой идеальной фигуры?

Существует множество всевозможных способов и приемов, от таблеток и напитков, до хирургического вмешательства. Но каждая девушка может «слепить» себе фигуру сама, в домашних условиях. Для этого требуется не очень много времени и минимум усилий.

Идеальная фигура

Самый распространенный способ похудеть – это качать пресс. Но просто взять, встать с утра и начинать заниматься, может плохо повлиять на неподготовленные мышцы. Утро должно начинаться с зарядки (легкой). Лучше всего качать пресс перед обедом. Заменить это упражнение можно подъемом ног, как лежа на спине, так и на турнике.

Упражнения с обручем

Еще один известный способ – это обруч. Очень полезная штука! Как раз именно для того, чтобы ваша фигура соответствовала типу песочных часов. Обруч тоже не стоит начинать крутить часами напролет. Достаточно трех, четырех подходов, около четырех раз в день. Для лучшего эффекта, обруч нужно крутить на обнаженном теле. Еще лучше, если на обруче будут присутствовать, какие либо массажные ролики или шипы, что способствует улучшению кровообращения в нужной нам области.

И последний способ — это диета. Но только не те, при которых нужно мучить себя голодом или есть только сырые овощи. Все очень просто. Кушать пять, шесть раз в день, объемом пищи не более 200 гр. И обязательное условие, пить как много больше воды, ну конечно не 10 литров в день, а норму – 2, 3 литра. Будет прекрасно если каждый день пить зеленый чай. Кушать можно все, но нужно исключить некоторые продукты: майонез, хлебобулочные изделия, сахар (исключение – горький шоколад).

Главное привыкнуть к такому рациону питания, дальше будет только лучше. И вы увидите, как на глазах будут таять ваши сантиметры! Также для женщин скажу, что на женском сайте вы найдете еще больше полезной и интересной информации по уходу за собой, красоте и здоровью, диетам и многое другое.