Здоровье ваших глаз

Глаза – совершенный механизм, созданный природой. Большую часть информации о мире, примерно 90%, человек получает именно за счет своих глаз. Они обеспечивают трехмерное изображение, помогают различать цвета и оттенки, фокусируют расстояние. Они – наше окошко в мир и мы должны их беречь.
На сегодняшний день множество людей на всей планете довольно подолгу смотрят в монитор, читают книги и предпочитают телевизор. Однако не все они заботятся о своем зрении. Человек начинает беспокоиться о своем здоровье только тогда, когда на то есть веские причины. Но на самом же деле, причины есть всегда.

Во-первых, на здоровье глаз может повлиять ваш распорядок дня. Те люди, которые спят меньше восьми часов должны серьезно задуматься о том, хотят ли они быть здоровыми. Потому что крепкий и полноценный сон – это спасение для ваших глаз. 

Во-вторых, внешний фактор. Экологические проблемы тоже могут стать причиной глазных заболеваний. Пыль, выхлопные газы – все это сильно влияет на слизистую оболочку глаз, оседая там. Это влечет такие последствия, как, например, возможность проникновения инфекций. Решение этой проблемы очень просто и не требует больших усилий — просто не забывайте промывать глаза кипячёной водой каждый раз, когда возвращаетесь с улицы.

Дальше идет профилактика и отдых. Не стоит напрягать свои глаза выше их меры – регулярно делайте перерыв в работе или другом увлеченном задании, связанном с напряжением глаз. Трех-пяти минут должно быть достаточно. В это время было бы неплохо заняться специальной гимнастикой для глаз. Делайте легкие вращения в разные стороны, по очереди смотрите на предметы, расположенные на разном расстоянии от вас. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и рассматривать объекты или здания, находящиеся вдалеке. 

Еще один способ сохранить себе хорошее зрение – ванночки для глаз. Делайте их хотя бы два раза в несколько недель, чтобы никогда не чувствовать усталости и напряжения. Лучшие ванночки для глаз делают из свежего некрепкого чая. Эта процедура особенно важна для вас, если вы недавно сделали ремонт или тщательную уборку. 

Но, как бы там ни было, старайтесь регулярно посещать офтальмолога. Врач всегда сможет точно оценить состояние и здоровье ваших глаз. Если хотите всегда видеть мир во всех его прекрасных цветах, то займитесь своим зрением уже сегодня! В крайнем случае вам придется ходить в очках. Хотя на сегодняшний день это уже не проблема поскольку существуют очковые линзы, которые намного лучше и легче обычных очков. Такие линзы отлично подходят людям ведущим активный образ жизни. Попробуйте!

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.