От дурного настроения до депрессии и невроза

Бывает такое — посреди какого-то дела или одиноким вечером, а то и просто на улице — осознаёшь: «У меня плохое настроение». А бывает, что сразу признаёшься себе: «У меня депрессия». И мир становится недружелюбным, а то и враждебным, и жить не хочется…

Депрессия, а следом и невроз в наше время необычайно распространены, ведь это по сути психические расстройства. И дело не в людях, которые по незнанию приписывают себе это заболевание, просто сама болезнь (а в том, что депрессия или невроз — болезнь, врачи ныне не сомневаются) сумела поразить почти четверть людей земного шара.

Весьма неприятны симптомы депрессии, такие как бессонница или, напротив, непреодолимое желание спать сутки напролёт, булимия или отказ от еды, сильная и постоянная тревога, снижение самооценки, и — всё то же самое дурное настроение, вечное недовольство окружающим миром.

Отчего бывает плохое настроение? Ответов может быть нескончаемое множество. От повседневных неприятных ситуаций до разочарования в жизни в целом — любой случай может стоить кому-то потерянного доброго расположения духа. К счастью, не всякое плохое настроение приводит к неврозу.

И поэтому стоит заранее позаботиться о том, чтобы найти средства, как избавиться от плохого настроения — а они тоже у всех разные. Съесть мороженое или взяться за давно откладываемое дело? Начать читать интересную книгу или отправиться в путешествие? Или попросту улыбнуться себе самому в зеркале? В наше время стрессов и спешки — не упускайте случая сделать себе приятное и поднять настроение.

Сложно провести ту грань, за которой частое плохое настроение переходит в настоящую депрессия. Как лечить её — вопрос сложный, и без помощи тяжёлую форму депрессии преодолеть очень сложно. Так что если вы поняли, что плохое настроение у вас постоянно — стоит обратиться к врачу-психотерапевту.

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.