Как зачать здорового ребенка

13
Апр 2014

Зачатие ребенка Поздравляем, вы решили стать родителями! И перед вами тут же встал вопрос: как все сделать правильно и создать отличные условия для н новой жизни. Что необходимо предпринять, чтобы зачатие произошло нормально и беременность в дальнейшем развивалась хорошо?

Существуют определенные действия, которые смогут свести к минимуму развитие врожденных пороков у ребенка, а также создать благоприятные условия для наступления беременности.

Перед тем как зачать новую жизнь, будущие родители должны обязательно обследоваться на наличие различных инфекций и хронических заболеваний. Можно начать с обращения к гинекологу, который поможет скоординировать ваши шаги в этом направлении и даст необходимые рекомендации. А также мужчинам необходимо обратить внимание на свое здоровье, особенно на половую функцию. Мы имеем ввиду наличие простатита. Хотя сегодня его можно вылечить. Так например лечение простатита в домашних условиях проходит легко и безболезненно. Простатит кстати может быть причиной того, что вам с женой не удается зачать ребенка.

За три месяца до зачатия в случае, если женщина принимает гормональные контрацептивы, то отказаться от них. При этом не стоит впадать в панику, если зачатие произошло раньше указанного срока. Также следует согласовывать с врачом прием лекарственных препаратов.

Самое время отказаться от вредных привычек! Это стоит сделать не только для здоровья будущего ребенка, но и ради себя, так как даже малое количество алкоголя снижает способность к зачатию на 50%.

При подготовке к будущему родительству следует обратить внимание на питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, рыба и мясо – источники белка, а также продукты с содержанием кальция, например, твердый сыр, творог и другие кисломолочные продукты, который жизненно необходим для правильного формирования плода. Следует ограничить употребление жирных и мучных блюд, полуфабрикатов, крепкого чая и газированных напитков.

Полезны умеренные физические нагрузки. Однако к выбору рода занятий следует подойти осторожно. Лучше всего подойдут йога, пилатес или плавание – они помогут подготовить к родам мышцы спины, живота и таза.

Немаловажную роль играет психологическое состояние будущей матери. Любая стрессовая ситуация наносит большой вред не только организму мамы, но и еще не родившемуся ребенку. Постарайтесь оградить себя от негативных эмоций и физического переутомления. Душевное равновесие и приятные впечатления отныне должны стать вашими спутниками, ведь вас впереди ждет такое счастье!

Разумеется, это не исчерпывающий список мероприятий при подготовке к беременности, но соблюдение даже этих несложных рекомендаций поможет снизить риск возникновения серьезных нарушений и заложить основу для благополучного течения беременности и здорового развития малыша.