Продолжительные праздники отрицательно сказываются на состоянии здоровья. Обилие разнообразных блюд, алкоголь, недосыпание приводят к плохому самочувствию, от которого хочется поскорее избавиться.
Есть способ избежать этого – нужно всего лишь знать меру, не переедать, не злоупотреблять алкоголем и постараться уделять сну должное количество часов. Но если неприятность все же случилась, и Вы чувствуете себя неважно, вот несколько рекомендаций, как привести свое состояние в норму.
Как говорит источник http://opohmele.ru , если вас с утра мучает похмелье или вы пьяны, то протрезветь вам помогут лучшие советы из этого источника. Там подробно рассказывается о методах выведения алкоголя из организма.
Первое, что нужно – хорошенько выспаться. Помните, сон – лучшее лекарство, после которого действительно становится лучше. Откажитесь от кофе и начните утро с некрепкого чая. Эффект будет лучше, если Вы не ограничитесь одной чашкой и выпьете хотя бы три. Добавьте в чай лимон, если у Вас нет проблем с желудком, и сахар, даже если Вы предпочитаете совсем несладкий чай. После этого примите теплый душ и разотритесь полотенцем.
Стакан воды с лимонным соком благоприятно скажется на общем состоянии организма. Но помните, что если Вы имеете проблемы с желудком, от лимона лучше отказаться. После всего этого желательно снова прилечь и вздремнуть часик-другой, или же просто полежать в тишине и спокойствии. После отдыха позвольте себе съесть жидкого супа, выпить несколько чашек чая и после этого отказаться от приема пищи хотя бы до вечера. Будет очень полезна прогулка на свежем воздухе, ведь организм сейчас как никогда нуждается в кислороде. После прогулки выпейте еще несколько чашек чая и несколько стаканов воды. Естественно, не сразу, а в течение какого-то времени. После всех этих процедур ложитесь спать уже до утра.
Чтобы восстановить цвет лица и его здоровый вид, девушкам можно сделать освежающую маску. Откажитесь от употребления очистительного чая – Ваш организм и так обезвожен, а такой чай может нанести еще больший вред. Постарайтесь отказаться от абсорбентов, ведь они выводят из организма как вредные, так и полезные вещества. Лучше пейте больше воды, чая, употребляйте глюкозу – это поможет восстановить уровень водно-солевого баланса в организме.
На следующий день, перед тем, как пойти на работу или по делам, протрите лицо кусочком льда – это освежит кожу и придаст ей лучший вид. Также выпейте некрепкий чай и позавтракайте кашей или нежирным творогом. Во время обеденного перерыва выпейте сок или воду, съешьте суп или борщ. На ужин предпочтите салат из овощей, кашу без молока, либо же просто выпейте чаю.
Более того, лучше всего питаться не слишком плотно всю неделю после окончания праздников – это быстрее приведет желудок в порядок. И, главное правило – здоровый крепкий сон в течение всего этого времени.
Праздников много, здоровье одно, так что берегите свой организм и заботьтесь о нем!
Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!
Добавить комментарий