Как стать вегетарианцем

ВегетарианствоСовременный мир — огромное многообразие предпочтений в питании, научных теориях или принципиальных жизненных позициях. Вегетарианство в наши дни – это не просто исключение из пищи плоти животных, но и целая система ценностей.

Если ваш врач не видит препятствий к переходу на вегетарианскую форму питания, то воспользовавшись своей силой воли, вы сможете изменить привычный для вас рацион.

Для начала, постепенно вводите разгрузочные дни, основанные на употреблении овощей, фруктов и кефира. Когда такие дни перестанут быть для вас сильным эмоциональным потрясением, приступайте к отказу от говядины, свинины, баранины и прочего красного мяса.

Попробуйте в течение недели употреблять в пищу курицу, рыбу, молочную продукцию и яйца. Эффект скоро станет ощутим, когда ваш организм обретет необычайную легкость, и вы даже сможете сбросить пару килограмм.

После того, как первое ограничение воспринялось вашим организмом «на ура!» переходите к отказу от птицы. Присмотритесь к себе и будьте внимательны к вашему телу. Если настроение отличное и на здоровье обновленный рацион ни как не отразился, значит, выбранный путь верный.

После отказа от красного мяса и птицы, старайтесь разнообразить свой рацион продуктами, обогащенные железом и белком. Почувствовать весь спектр вкусовых ощущений поможет употребление всевозможных специй, технология применения которых превратить невкусное блюдо в изысканный кулинарный шедевр.

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.