Депрессия при беременности

Депрессия при беременностиНеприятным моментом в жизни новоиспеченной мамочки является послеродовая депрессия. Ее причиной служит быстрое понижение уровня прогестерона и эстрогенов. Послеродовая депрессия чаще встречается у женщин, рожавших не первый раз, нежели у тех, кто пережил это впервые.

Начинается все, как правило, в роддоме, когда женщина испытывает желание оказаться дома. Ее раздражает, что кто-то распоряжается ее судьбой и судьбой ребенка. Все это вызывает состояние нервного психического напряжения.

По возвращении домой, мамочки начинают испытывать другие трудности. Переутомление, малое количество сна, новые обязанности, которые должны выполняться с появлением в семье малыша. В это время может появиться чувство неготовности к материнству. Чувство, что закончилась беззаботная жизнь, пропала возможность сделать карьеру. 

В большинстве случаев молодые мамочки бывают недовольны своим видом. Чаще всего из-за прибавки в весе, которая не так была заметна во время беременности

Преодолеть депрессию поможет отдых. Нужно стараться отдыхать вместе с ребенком хотя бы во время сна. Не отказываться от посторонней помощи. Ведь свободное время можно потратить на себя. Позаботиться о своем внешнем виде. Иногда можно позволить приготовить обед или ужин мужу или заказать еду на дом. Можно начать совершать физические нагрузки и соблюдать диету кормящей мамы, что позволит быстрее привести свое тело к прежнему состоянию. 

Просто необходимо чаще выходить из дома. Это полезно не только маме, но и ребенку. Не стоит постоянно находиться в одиночестве, нужно постараться чаще общаться с семьей или друзьями. 

Как правило, послеродовая депрессия не длится долго, примерно пару дней. И не требует вмешательства специалиста. Исключением являются случаи, когда депрессия затягивается на длительный срок. Здесь не обойтись без психологической помощи.

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.