Эффективное средство с натуральным составом. Это круче чем Виагра! Доказано!

Белковая диета

Белковая диетаБелковая диета, или как называют её другие — «белковая диета Аткинса» является довольно спорной диетой, предусмотренной в первую очередь для снижения веса.

Суть диеты, как можно догадаться из названия, заключается в построенном упоре на белковую пищу. Белки, как известно, содержатся в большом количестве в мясе.

Овощи, фрукты и другие углеводы занимают последнее место в пищевой пирамиде. На уровне метаболизма в организме человека происходят следующие изменения: углеводы — как главный энергетический источник в организме человека, поступают в организм с ограничением.

Организм начинает получать энергию из резервов в организме — жировых запасов, мышц, запасов гликогена в печени и мускулах. Жиры и белки (аминокислоты) переходят в «бензин» для организма — глюкозу, путём разных путей синтеза в метаболизме, ведь организм лишен энергии в качестве глюкозы (углеводов).

Однако суть в том, что человек не лишен строительного материала полностью, в качестве белковой пищи, поэтому чувство насыщения и сытости не даёт «сойти с ума», или «сорваться во время диеты». Таким образом за месяц можно скинуть около 5-10 килограммов, компенсируя потерю мышечной массы путем приема белковой пищи

Главное правило — это пить довольно большой объем жидкости: воды, соков. Это связанно с повышенной нагрузкой на почки во время такой диеты. К сожалению нельзя назвать такого рода диету «сбалансированной», ведь организм лишен углеводов и жиров,а с ними и витамины, минералов. Как правило тело может принять нездоровый вид: сухая кожа, бледное лицо, ломкие волосы и ногти, усталость. 

Напоследок следует сказать что такая диета строго не рекомендуется людям в возрасте, людям с проблемами почек, заболеваний пищеварительного тракта. Обязательно оцените свои силы перед тем как браться за такую диету, или, если есть сомнения обратитесь к врачу-диетологу.

Подписывайтесь на нас и получайте новые статьи первыми!

Добавить комментарий

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.